Pravidelné lekce

Cvičení pro seniory v posilovně

Cvičení pro seniory v posilovně pod dohledem zkušeného trenéra přizpůsobené věku a možnostem každého z vás.

Jak vám cvičení v posilovně pomůže?

• udržuje fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá zvyšovat svalovou hmotu

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Pondělí 10:00-11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Aqua aerobic pro seniory

Lekce aqua aerobicu jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy, zpevnění kosterního svalstva a vytvarování postavy.

Od července do srpna 2026

KDY: Každé pondělí a středa: 8:00-9:00, 9:00-10:00

CENA: 64 Kč s čipovými hodinkami, nebo 80 Kč bez čipových hodinek

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

CENA: 64 Kč s čipovými hodinkami, nebo 80 Kč bez čipových hodinek

Září - prosinec

• Pondělí 13:00-14:00
• Úterý 13:00-14:00
• Čtvrtek 12:00-13:00

Leden - červen

• Pondělí 13:00-14:00
• Čtvrtek 12:00-13:00

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory pod dohledem zkušeného instruktora probíhá v klidnějším tempu a je přizpůsobené věku každého z vás.

Jak vám cvičení pomůže?

• udržuje fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá pružnosti svalů
• zpomaluje atrofii svalů
• posiluje celé tělo

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Středa 10:00-11:00
• Pátek 11:00-12:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Pilates pro seniory

Pilates je vhodné pro posílení svalů celého těla a rozvoj síly i flexibility.

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Středa 11:00-12:00
• Pátek 10:00-11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Aqua aerobic pro seniory

Lekce aqua aerobicu pro seniory jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a zpevnění kosterního svalstva.

KDY: Od 16. září 2025 každé úterý a pátek od 13:00 do 14:00.

CENA: 68 Kč s čipovými hodinkami, nebo 85 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE jedním z těchto způsobů:

• Osobně na pokladně
• Telefonicky na čísle +420 730 157 523
• E-mailem: pokladna-ponavka@starezsport.cz

Plavání pro seniory

Bazén je v tuto dobu vyhrazený na plavání pro seniory. Ideální možnost zaplavat si v klidu bez dalších návštěvníků.

KDY: Od 8. září 2025 každé pondělí od 15:00 do 16:00

CENA: 68 Kč s čipovými hodinkami, nebo 85 Kč bez čipových hodinek

Rezervace není nutná.