Pravidelné lekce

Chcete si vylepšit plavecký styl? Vyzkoušejte lekci plavání s trenérem zdarma.

KDY: Od 2. 9. 2025 každé úterý a čtvrtek 6:00-10:00 a 19:00-21:30

CENA: Lekce plavání pro dospělé jsou v ceně základního vstupu

Na lekcích plavání pro batolata vám naši instruktoři poradí a ukáží základní manipulaci s vaším dítětem ve vodě. K dispozici jsou v bazénku cvičební pomůcky.

Vedle bazénku mohou rodiče využít Dětský vodní svět - vyhřívané relaxační místnosti sloužící k odpočinku, hrátkám s dětmi nebo přebalení i ohřátí jídla.

KDY: Od 1. 9. 2025, délka lekce je 30 minut

KDE: V relaxačním bazénku u 50m bazénu

PRO KOHO: Pro děti od 1 roku do 3 let

CENA: Plavání pro děti je v rámci vstupu na bazény

KAPACITA: 8 děti a 8 dospělých

Na lekci je nutná REZERVACE

Ve velké finské sauně probíhají pod vedením zkušených saunových mistrů saunové ceremoniály. Během nich jsou za pomoci příjemné vůně z aroma olejů polévány kameny tak, aby zvýšily vlhkost vzduchu a navodily v sauně pohodu.

Novinkou jsou saunové ceremoniály s mentolovými krystaly a metličkami. Používáme metličky z červeného dubu, které mají protizánětlivý účinek a snižují krevní tlak. Dále metličky z eukalyptu podporující hojení infekcí v oblasti krku a metličky březové, které pomáhají od bolesti svalů a kloubů po fyzické zátěži.

CENA: Saunové ceremoniály jsou v ceně vstupu do wellness

Termíny saunových ceremoniálů

Ve wellness si budete moci užít ten pravý odpočinek. Nabízíme masáže se zkušeným masérem.

Vybrat si můžete z několika typů:

• klasická masáž
• sportovní masáž
• skandinávská masáž zad a šíje
• lymfatická masáž
• masáž lávovými kameny

KDY: Od 6. 1. 2025 každé pondělí od 17:00 do 20:00 a úterý od 14:00 do 17:00

CENA: 350 Kč/30 min. nebo 700 Kč/60 min.

NUTNÁ REZERVACE na tel. čísle 533 033 886 nebo na e-mailu: wellness-luzanky@starezsport.cz.

Ve finské sauně Aquaparku Kohoutovice pořádáme saunové ceremoniály výhradně pro ženy.

O saunových ceremoniálech:

• Saunové ceremoniály zvyšují pozitivní účinky
• Aplikace mořské soli
• Relaxační masáž trapézů a šíje v mezičase saunování

KDY: Každé pondělí od 18:00 do 20:00

CENA: 390,- Kč/os.

Bez předchozí rezervace.

Ve finské sauně Aquaparku Kohoutovice pořádáme saunování pro děti. Malí návštěvníci se mohou dozvědět něco zajímavého o saunování, čeká je poslech pohádky a dostanou i něco malého k občerstvení. Teplota sauny je uzpůsobena dětem. 

KDY: Každy čtvrtek od 16:00 do 17:00

CENA: 370 Kč/dítě+dospělý, vstup pro další dítě: 130 Kč

Bez předchozí rezervace.

Využijte služby fitness trenéra pro začátečníky i pokročilé. Nabízíme individuální trénink i možnost využití služby trenéra pro veřejnost.

Individuální trénink

• CENA: 450 Kč/hod., cena pro dva 650 Kč/hod
• REZERVACE: Na tel. čísle 731 445 303 nebo e-mailem zouhar@starezsport.cz

Pro veřejnost

• KDY: Každé úterý 8:00-11:00 a čtvrtek 16:00-19:00
• V tyto uvedené hodiny je trenér přítomen v prostoru posilovny, a vy tak máte možnost ho kdykoliv oslovit.
• Bez předchozí domluvy

Cvičení pro seniory v posilovně pod dohledem zkušeného trenéra přizpůsobené věku a možnostem každého z vás.

Jak vám cvičení v posilovně pomůže?

• udržuje fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá zvyšovat svalovou hmotu

KDY: Od 8. září 2025 každé pondělí 10:00-11:00, středu a pátek 8:00-9:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Lekce aqua aerobicu jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy, zpevnění kosterního svalstva a vytvarování postavy.

KDY: Od 15. září 2025 každé pondělí od 13:00 do 14:00

CENA: 64 Kč s čipovými hodinkami, nebo 80 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Komplexní protažení celého těla a lehké cviky zábavnou formou bez i s cvičebními pomůckami. Pro děti od 3 do 5 let, maximální volný počet míst je 8 (celkem 16 i s maminkami).

Jak vám cvičení pomůže?

• pomůže maminkám vytvořit si lepší a silnější pouto s dítětem
• rozvoj koordinace/motoriky
• rozvoj rovnováhy a síly u dětí

KDY: Od 16. září 2025 každé úterý od 9:00 do 10:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE

Posílíte svaly, zvýšíte flexibilitu a pružnost, zlepšíte držení těla, uvolníte napětí v celém pohybovém aparátu, zlepšíte balanc a koordinaci, podpoříte duševní pohodu, zlepšíte kvalitu spánku.

KDY: Od 16. září 2025 každé úterý od 10:00 do 11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Lekce aqua aerobicu jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy, zpevnění kosterního svalstva a vytvarování postavy. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku.

KDY: Od 16. září 2025 každé úterý od 18:00 do 19:00

CENA: 160 Kč s čipovými hodinkami, nebo 200 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE

Dopřejte si zasloužený odpočinek a objevte blahodárné účinky saunování. Ve vyhrazené dny nabízíme wellness výhradně ženám. Mužům je v tento čas do wellness vstup zakázán. Poslední vstup pro muže je v 17:30.

KDY: Každé pondělí od 19:30 do 21:30 

CENA: 224 Kč s čipovými hodinkami, nebo 280 Kč bez čipových hodinek

Bez předchozí rezervace.

Cvičení pro seniory pod dohledem zkušeného instruktora probíhá v klidnějším tempu a je přizpůsobené věku každého z vás.

Jak vám cvičení pomůže?

• udržuje fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá pružnosti svalů
• zpomaluje atrofii svalů
• posiluje celé tělo

KDY: Od 10. září 2025 každou středu od 10:00 do 11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

V Lázních Rašínova vám nabízíme cvičení TOTAL BODY pod vedením zkušené instruktorky. Cvičení se zaměřuje na kardio cviky a posilování.

KDY: Od 15. září 2025 každé pondělí a čtvrtek od 19:00 do 20:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE

Nechte si při cvičení v posilovně poradit od našeho trenéra, který vám zároveň může připravit i cvičební plán.

CENA: pro osobu 450 Kč/hod., pro dvě osoby 650 Kč/hod.

Rezervace telefonicky na čísle 731 445 303 nebo na E-mailové adrese zouhar@starezsport.cz.

Pilates je vhodné pro posílení svalů celého těla a rozvoj síly i flexibility.

KDY: Od 12. září 2025 každý pátek od 10:00 do 11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Lekce aqua aerobicu pro seniory jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a zpevnění kosterního svalstva.

KDY: Od 16. září 2025 každé úterý a pátek od 13:00 do 14:00.

CENA: 68 Kč s čipovými hodinkami, nebo 85 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE jedním z těchto způsobů:

• Osobně na pokladně
• Telefonicky na čísle +420 730 157 523
• E-mailem: pokladna-ponavka@starezsport.cz

Bazén je v tuto dobu vyhrazený na plavání pro seniory. Ideální možnost zaplavat si v klidu bez dalších návštěvníků.

KDY: Od 8. září 2025 každé pondělí od 15:00 do 16:00

CENA: 68 Kč s čipovými hodinkami, nebo 85 Kč bez čipových hodinek

Rezervace není nutná.

Lekce aqua aerobicu jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy, formování postavy a zpevnění kosterního svalstva.

KDY: Od 17. září 2025 každou středu od 19:00 do 20:00

CENA: 160 Kč s čipovými hodinkami, nebo 200 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE