Pravidelné lekce

Lekce plavání pro dospělé

Potřebujete vylepšit svůj plavecký styl nebo se chcete naučit nový? Pak využijte našeho bezplatného instruktora plavání v rámci vstupu na bazény.

KDY: Od 1. 9. 2026 každé úterý a čtvrtek od 6:00 do 10:00 a od 19:00 do 21:30.

Plavání pro batolata - AQUALUŽÁNCI

Na lekcích plavání pro batolata vám naši instruktoři poradí a ukáží základní manipulaci s vaším dítětem ve vodě. K dispozici jsou v bazénku cvičební pomůcky.

Vedle bazénku mohou rodiče využít Dětský vodní svět - vyhřívané relaxační místnosti sloužící k odpočinku, hrátkám s dětmi nebo přebalení i ohřátí jídla.

KDY: Od 7. 9. 2026, délka lekce je 30 minut

KDE: V relaxačním bazénku u 50m bazénu

PRO KOHO: Pro děti od 1 roku do 3 let

CENA: Plavání pro děti je v rámci vstupu na bazény

KAPACITA: 8 děti a 8 dospělých

Na lekci je nutná REZERVACE

Skoky do vody

Ve 50m bazénu probíhají pod vedením zkušeného trenéra skoky do vody pro veřejnost, a to jak z můstků, tak i ze skokanské věže až z výšky 10 metrů. Aktivita je vhodná pro všechny, kdo si chtějí vyzkoušet něco nového, zlepšit techniku nebo překonat vlastní limity v bezpečném prostředí s dohledem odborníka.

POZOR: V září proběhnou skoky do vody už 20. 9. 2026, původní termín 27. 9. se ruší!

CENA: Skoky do vody jsou v ceně základního vstupu do bazénu.

Saunové ceremoniály

Ve velké finské sauně probíhají pod vedením zkušených saunových mistrů saunové ceremoniály. Během nich jsou za pomoci příjemné vůně z aroma olejů polévány kameny tak, aby zvýšily vlhkost vzduchu a navodily v sauně pohodu.

Novinkou jsou saunové ceremoniály s mentolovými krystaly a metličkami. Používáme metličky z červeného dubu, které mají protizánětlivý účinek a snižují krevní tlak. Dále metličky z eukalyptu podporující hojení infekcí v oblasti krku a metličky březové, které pomáhají od bolesti svalů a kloubů po fyzické zátěži.

KDY: Od 2. 9. 2026 ve středu, čtvrtek a sobotu od 18, 19 a 20 hodin 

CENA: Saunové ceremoniály jsou v ceně vstupu do wellness

Termíny saunových ceremoniálů

Masáže

Ve wellness si budete moci užít ten pravý odpočinek. Nabízíme masáže se zkušeným masérem.

Vybrat si můžete z několika typů:

• klasická masáž
• sportovní masáž
• skandinávská masáž zad a šíje
• lymfatická masáž
• masáž lávovými kameny

KDY: Od 1. 9. 2026 každé pondělí od 17:00 do 20:00 a úterý od 14:00 do 17:00.

NUTNÁ REZERVACE na tel. čísle 533 033 886 nebo na e-mailu: wellness-luzanky@starezsport.cz.

Saunové ceremoniály pro ženy

Ve finské sauně Aquaparku Kohoutovice pořádáme saunové ceremoniály výhradně pro ženy.

O saunových ceremoniálech:

• Saunové ceremoniály zvyšují pozitivní účinky
• Aplikace mořské soli
• Relaxační masáž trapézů a šíje v mezičase saunování

KDY: Každé pondělí od 18:00 do 20:00

CENA: 390,- Kč/os.

Bez předchozí rezervace.

Saunování pro děti

Ve finské sauně Aquaparku Kohoutovice pořádáme saunování pro děti. Malí návštěvníci se mohou dozvědět něco zajímavého o saunování, čeká je poslech pohádky a dostanou i něco malého k občerstvení. Teplota sauny je uzpůsobena dětem. 

KDY: Každy čtvrtek od 16:00 do 17:00

CENA: 370 Kč/dítě+dospělý, vstup pro další dítě: 130 Kč

Bez předchozí rezervace.

Cvičení s trenérem

Využijte služby fitness trenéra pro začátečníky i pokročilé. Nabízíme individuální trénink i možnost využití služby trenéra pro veřejnost.

Individuální trénink

• CENA: 450 Kč/hod., cena pro dva 650 Kč/hod
• REZERVACE: Na tel. čísle 731 445 303 nebo e-mailem zouhar@starezsport.cz

Pro veřejnost

• KDY: Každé úterý 8:00-11:00 a čtvrtek 16:00-19:00
• V tyto uvedené hodiny je trenér přítomen v prostoru posilovny, a vy tak máte možnost ho kdykoliv oslovit.
• Bez předchozí domluvy

Cvičení pro seniory v posilovně

Cvičení pro seniory v posilovně pod dohledem zkušeného trenéra přizpůsobené věku a možnostem každého z vás.

Jak vám cvičení v posilovně pomůže?

• udržuje fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá zvyšovat svalovou hmotu

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Pondělí 10:00-11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Aqua aerobic pro seniory

Lekce aqua aerobicu jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy, zpevnění kosterního svalstva a vytvarování postavy.

Od července do srpna 2026

KDY: Každé pondělí a středa: 8:00-9:00, 9:00-10:00

CENA: 64 Kč s čipovými hodinkami, nebo 80 Kč bez čipových hodinek

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

CENA: 64 Kč s čipovými hodinkami, nebo 80 Kč bez čipových hodinek

Září - prosinec

• Pondělí 13:00-14:00
• Úterý 13:00-14:00
• Čtvrtek 12:00-13:00

Leden - červen

• Pondělí 13:00-14:00
• Čtvrtek 12:00-13:00

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Aqua aerobic

Lekce aqua aerobicu jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy, zpevnění kosterního svalstva a vytvarování postavy. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku.

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Úterý 18:00-19:00

CENA: 160 Kč s čipovými hodinkami, nebo 200 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE

Saunování pro ženy

Dopřejte si zasloužený odpočinek a objevte blahodárné účinky saunování. Ve vyhrazené dny nabízíme wellness výhradně ženám. Mužům je v tento čas do wellness vstup zakázán. Poslední vstup pro muže je v 17:30.

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Pondělí 19:30-21:30 

CENA: 224 Kč s čipovými hodinkami, nebo 280 Kč bez čipových hodinek

Bez předchozí rezervace.

Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory pod dohledem zkušeného instruktora probíhá v klidnějším tempu a je přizpůsobené věku každého z vás.

Jak vám cvičení pomůže?

• udržuje fyzickou a psychickou kondici
• napomáhá pružnosti svalů
• zpomaluje atrofii svalů
• posiluje celé tělo

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Středa 10:00-11:00
• Pátek 11:00-12:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Total body

V Lázních Rašínova vám nabízíme cvičení TOTAL BODY pod vedením zkušené instruktorky. Cvičení se zaměřuje na kardio cviky a posilování.

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Pondělí 19:00-20:00
• Čtvrtek 19:00-20:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE

Pilates pro seniory

Pilates je vhodné pro posílení svalů celého těla a rozvoj síly i flexibility.

Od 7. 9. 2026 do 30. 6. 2027

• Středa 11:00-12:00
• Pátek 10:00-11:00

CENA: 120 Kč s čipovými hodinkami, nebo 150 Kč bez čipových hodinek

REZERVACE NUTNÁ: E-mail: pokladna-rasinova@starezsport.cz, tel: 730 157 521 nebo osobně na pokladně střediska

Aqua aerobic pro seniory

Lekce aqua aerobicu pro seniory jsou zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a zpevnění kosterního svalstva.

KDY: Od 16. září 2025 každé úterý a pátek od 13:00 do 14:00.

CENA: 68 Kč s čipovými hodinkami, nebo 85 Kč bez čipových hodinek

Na lekci je nutná REZERVACE jedním z těchto způsobů:

• Osobně na pokladně
• Telefonicky na čísle +420 730 157 523
• E-mailem: pokladna-ponavka@starezsport.cz